El insomnio se define por una dificultad para iniciar o mantener el sueño, o por un despertar precoz con incapacidad de volver a dormirse. Afecta a la calidad de vida, la concentración y el estado de ánimo en el día a día. Nuestro centro en Yutz, a pocos minutos de Thionville, ofrece un estudio completo y un acompañamiento personalizado.
Síntomas
Dificultad para dormirse (más de 30 minutos)
Despertares nocturnos frecuentes
Despertar precoz por la mañana
Fatiga y somnolencia durante el día
Irritabilidad y trastornos del estado de ánimo
Dificultades de concentración
Tratamientos
1
Terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-i)2
Higiene del sueño y ritual para acostarse3
Relajación y técnicas de gestión del estrés4
Tratamiento farmacológico puntual si es necesarioCuándo consultar ?
Si sus trastornos del sueño persisten más de 3 semanas y afectan a su calidad de vida diaria. Nuestra clínica en Yutz es fácilmente accesible desde Thionville, Metz, Hayange y Luxemburgo.
Pedir cita