D'Schnarchen ass en Otemgeräisch, dat wärend dem Schlof duerch d'Vibratioun vun de mëllen Tissue vum Hals entsteet, wann den Otemwee deelweis blockéiert ass. Et ass ganz heefeg an dacks harmlos, ka mä och dat éischt Zeeche vun engem Schlofapnoe-Syndrom sinn. An der Schlofklinik zu Yutz, bei Thionville, evaluéiere mir d'Schnarchen a sichen no enger eventueller domat verbonnener Apnoe mat enger Schlofopzeechnung duerch Polysomnographie.
Wichteg Zuelen
Ongeféier 40 % vun den Erwuessene schnaarchen heiansdo
10 bis 15 % schnaarchen chronesch
D'Schnarchen ass méi heefeg bei de Männer an hëlt mam Alter a mam Iwwergewiicht zou
D'Schnarchen ka dat éischt Zeeche vun engem Schlofapnoe-Syndrom sinn
Symptomer
Haart a regelméissegt Schnarchen, dat d'Ëmfeld stéiert
Schnarchen ënnerbrach vu Pausen oder haarde Reprisen
Net erhuelsame Schlof a Middegkeet beim Erwächen
Middegkeet an Doudessumen am Dag
Dréchene Mond oder Halswéi beim Erwächen
Nuetsërwächen mat engem Erstéckungsgefill
Behandlungen
1
Liewenshygiène-Moossnamen: Gewiichtsverloscht, Alkohol a Berouegungsmëttelen owes vermeiden2
Op der Säit schlofen amplaz um Réck3
Individuell ugepasst Ënnerkiefer-Virschubschéin (Orthese)4
Behandlung vun enger domat verbonnener Schlofapnoe (CPAP) am Fall5
HNO-Avis am Fall vun engem anatomeschen Hindernis (Nuesescheedewand, Mandelen)Wéini consultéieren ?
Wann Äert Schnarchen all Dag optrëtt, wann et Äert Ëmfeld stéiert, oder wann et vun Otempausen, Middegkeet oder Doudessumen begleet gëtt. E Bilan am Schlofzentrum zu Yutz, erreechbar vun Thionville, Metz, Longwy an dem Lëtzebuerg, erlaabt et, no enger Schlofapnoe ze sichen.
Rendez-vous huelen