L'insomnie se definit par une difficulte a initier ou maintenir le sommeil, ou par un reveil precoce avec incapacite de se rendormir. Elle affecte la qualite de vie, la concentration et l'humeur au quotidien. Notre centre de Yutz, a quelques minutes de Thionville, propose un bilan complet et un accompagnement personnalise.
Symptomes
Difficulte a s'endormir (plus de 30 minutes)
Reveils nocturnes frequents
Reveil precoce le matin
Fatigue et somnolence dans la journee
Irritabilite et troubles de l'humeur
Difficultes de concentration
Traitements
1
Therapie cognitive et comportementale de l'insomnie (TCC-i)2
Hygiene du sommeil et rituel du coucher3
Relaxation et techniques de gestion du stress4
Traitement medicamenteux ponctuel si necessaireQuand consulter ?
Si vos troubles du sommeil persistent plus de 3 semaines et affectent votre qualite de vie quotidienne. Notre clinique a Yutz est facilement accessible depuis Thionville, Metz, Hayange et le Luxembourg.
Prendre rendez-vous