L'insonnia si definisce come una difficoltà ad iniziare o mantenere il sonno, o come un risveglio precoce con incapacità di riaddormentarsi. Influenza la qualità della vita, la concentrazione e l'umore quotidiano. Il nostro centro di Yutz, a pochi minuti da Thionville, propone un bilancio completo e un accompagnamento personalizzato.
Sintomi
Difficoltà ad addormentarsi (più di 30 minuti)
Risvegli notturni frequenti
Risveglio precoce al mattino
Stanchezza e sonnolenza durante la giornata
Irritabilità e disturbi dell'umore
Difficoltà di concentrazione
Trattamenti
1
Terapia cognitivo-comportamentale dell'insonnia (TCC-i)2
Igiene del sonno e rituale della buonanotte3
Rilassamento e tecniche di gestione dello stress4
Trattamento farmacologico puntuale se necessarioQuando consultare ?
Se i vostri disturbi del sonno persistono per più di 3 settimane e influenzano la vostra qualità di vita quotidiana. La nostra clinica a Yutz è facilmente accessibile da Thionville, Metz, Hayange e dal Lussemburgo.
Prenotare un appuntamento