Il russamento è un rumore respiratorio prodotto durante il sonno dalla vibrazione dei tessuti molli della gola quando il passaggio dell'aria è parzialmente ostruito. Molto frequente, è spesso benigno ma può anche essere il primo segno di una sindrome delle apnee del sonno. Alla Clinique du Sommeil di Yutz, vicino a Thionville, valutiamo il russamento e ricerchiamo un'eventuale apnea associata grazie a una registrazione del sonno tramite polisonnografia.
Dati chiave
Circa il 40 % degli adulti russa occasionalmente
Il 10-15 % russa in modo cronico
Il russamento è più frequente negli uomini e aumenta con l'età e il sovrappeso
Il russamento può essere il primo segno di una sindrome delle apnee del sonno
Sintomi
Russamento sonoro e regolare, fastidioso per chi sta vicino
Russamento interrotto da pause o da riprese rumorose
Sonno non ristoratore e stanchezza al risveglio
Sonnolenza durante la giornata
Bocca secca o mal di gola al risveglio
Risvegli notturni con sensazione di soffocamento
Trattamenti
1
Misure di igiene di vita: perdita di peso, evitare alcol e sedativi la sera2
Dormire sul fianco piuttosto che sulla schiena3
Dispositivo di avanzamento mandibolare su misura4
Trattamento di un'apnea del sonno associata (CPAP) se necessario5
Consulto otorinolaringoiatrico in caso di ostacolo anatomico (setto nasale, tonsille)Quando consultare ?
Se il tuo russamento è quotidiano, disturba chi ti sta vicino, o se è accompagnato da pause respiratorie, stanchezza o sonnolenza. Una valutazione presso il centro del sonno di Yutz, raggiungibile da Thionville, Metz, Longwy e il Lussemburgo, permette di ricercare un'apnea del sonno.
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