L'insomnie se définit par une difficulté à initier ou maintenir le sommeil, ou par un réveil précoce avec incapacité de se rendormir. Elle affecte la qualité de vie, la concentration et l'humeur au quotidien. Notre centre de Yutz, à quelques minutes de Thionville, propose un bilan complet et un accompagnement personnalisé.
Chiffres clés
15 à 20 % des adultes souffrent d'insomnie chronique en France
L'insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent, toutes pathologies confondues
La TCC-i est efficace chez 70 à 80 % des patients insomniaques
Le coût annuel de l'insomnie est estimé à 5 milliards d'euros en France
Symptômes
Difficulté à s'endormir (plus de 30 minutes)
Réveils nocturnes fréquents
Réveil précoce le matin
Fatigue et somnolence dans la journée
Irritabilité et troubles de l'humeur
Difficultés de concentration
Traitements
1
Thérapie cognitive et comportementale de l'insomnie (TCC-i)2
Hygiène du sommeil et rituel du coucher3
Relaxation et techniques de gestion du stress4
Traitement médicamenteux ponctuel si nécessaireQuand consulter ?
Si vos troubles du sommeil persistent plus de 3 semaines et affectent votre qualité de vie quotidienne. Notre clinique à Yutz est facilement accessible depuis Thionville, Metz, Hayange et le Luxembourg.
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