Le ronflement est un bruit respiratoire produit pendant le sommeil par la vibration des tissus mous de la gorge lorsque le passage de l'air est partiellement obstrué. Très fréquent, il est souvent bénin mais peut aussi être le premier signe d'un syndrome d'apnées du sommeil. À la Clinique du Sommeil de Yutz, près de Thionville, nous évaluons le ronflement et recherchons une éventuelle apnée associée grâce à un enregistrement du sommeil par polysomnographie.
Chiffres clés
Environ 40 % des adultes ronflent occasionnellement
10 à 15 % ronflent de façon chronique
Le ronflement est plus fréquent chez l'homme et augmente avec l'âge et le surpoids
Le ronflement peut être le premier signe d'un syndrome d'apnées du sommeil
Symptômes
Ronflement sonore et régulier, gênant pour l'entourage
Ronflement entrecoupé de pauses ou de reprises bruyantes
Sommeil non réparateur et fatigue au réveil
Somnolence dans la journée
Bouche sèche ou maux de gorge au réveil
Réveils nocturnes avec sensation d'étouffement
Traitements
1
Mesures d'hygiène de vie : perte de poids, éviter l'alcool et les sédatifs le soir2
Dormir sur le côté plutôt que sur le dos3
Orthèse d'avancée mandibulaire sur mesure4
Traitement d'une apnée du sommeil associée (PPC) le cas échéant5
Avis ORL en cas d'obstacle anatomique (cloison nasale, amygdales)Quand consulter ?
Si votre ronflement est quotidien, qu'il gêne votre entourage, ou s'il s'accompagne de pauses respiratoires, de fatigue ou de somnolence. Un bilan au centre du sommeil de Yutz, accessible depuis Thionville, Metz, Longwy et le Luxembourg, permet de rechercher une apnée du sommeil.
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